تساقط الشعر

وصفات لتقوية الشعر ومنع تساقطه


لماذا تبحث السيدات باستمرار عن وصفات لتقوية الشعر وتكثيفه ومنع تساقطه؟! تحمل الإجابة عن هذا السؤال محاور شتى، بيد أن أهمها يتمحور حول أن جمال المرأة عنصر فارق في إقبالها على الحياة وصحتها النفسية.

من أجل ذلك كتبنا هذه السطور؛ لكي نُفصِّل أهم طرق تقوية الشعر، وابتدأنها بأسباب الضعف والتساقط، ثم اتبعناها بأفضل الأغذية والزيوت الطبيعية لنمو الشعر، وذيَّلناها بوصفات مفيدة وسهلة وسريعة للتقوية ومنع التساقط، فتابعونا.

أسباب ضعف الشعر وتساقطه

لا يمكن الحديث عن وصفات لتقوية الشعر أو عن علاج لمنع التساقط دون التطرق للأسباب المؤدية إلى ضعف الشعر وتساقطه، وذلك لأن الوصفات لا تُعالج كل الأسباب، بل إن بعض وصفات تقوية الشعر تُفيد مع سبب أو أكثر، وغير مُجدية مع أسباب أخرى؛ فمنعًا لإهدار الوقت والمال تعرفي على سبب ضعف شعرك وتساقطه، والذي لن يخرج عن واحد من الآتي:

  • العامل الوراثي، ولا يعتبر من الأسباب المنيعة العلاج، ولكن ما إن صُمم له البرنامج المناسب في التوقيت المناسب فإن النتائج ستكون مبهرة وغير متوقعة.
  • اختلال توازن الهرمونات الناتج عن الإصابة ببعض الأمراض، مثل السكري والغدة الدرقية وتكيسات المبايض واضطرابات الحمل والأنيميا وأمراض الدم.
  • تناول أنواع معينة من الأدوية قد يكون له أثرًا جانبيًا سيئًا على تساقط الشعر وضعفه، وأشهرها أدوية التخسيس وحب الشباب، وكذلك العلاجات الكيماوية والإشعاعية للسرطانات المُختلفة.
  • الإصابة بالثعلبة.
  • الاضطرابات النفسية ومنها الاكتئاب والتوتر والقلق وهوس نتف وشد الشعر.
  • استعمال مستحضرات للعناية والتجميل تحتوي على مواد كيميائية ضارة أو ذات جودة منخفضة.
  • الإجهاد العام واعتلال صحة البدن.
  • التغذية غير السليمة وغير المتوازنة العناصر والكميات.

إقرأ أيضا:ما هي أسباب تساقط الشعر لدى كبار السن؟

تقوية الشعر بالغذاء

الشعر كأي عضو من أعضاء الجسم، لن يتمتع بقوته وصحته بدون التغذي على العناصر الأساسية والضرورية، بل إن استعمال وصفات لتقوية الشعر بالتزامن مع الإبقاء على العادات الغذائية السيئة لن يصل بالشعر إلى نتيجة وقد يكون أشد ضررًا ويزيد من وتيرة تساقطه، وهو ما لا تطيقه أي امرأة.

من هنا يتضح لنا أن عبور الشعر مرحلة الرقاد والدخول في مراحل الكثافة والقوة يحتاج إلى التركيز على تناول البروتينات بمصدريها الحيوانية والنباتية، لأنها المكون الأساسي في بناء الشعرة، ومن ثَم لا بد من الإكثار من تناول اللحوم ويُفضل التركيز على لحوم الدجاج والأسماك، إلى جانب البقوليات والبيض.

تناول عنصر الحديد أهم كثيرًا من سوء حالته ثم علاجه من خلال وصفات لتقوية الشعر، وهو متوفر في الكبدة والسبانخ.

الزنك أيضًا من العناصر الغذائية التي تزيد من ترطيب فروه الرأس وحمايتها من القشرة والالتهابات التي قد تؤدي إلى الصلع المبكر، وهو منتشر بكثرة في اللحوم بجميع أنواعها والبيض والحبوب الكاملة.

يحتاج الشعر إلى فيتامين B للقوة والحد من تقصف الأطراف، لذلك ينبغي على المرأة الاهتمام بتناول الحبوب الكاملة لوفرته فيها.

إقرأ أيضا:ما هي اسباب تساقط الشعر بغزارة وهل يُمكن تجنبها؟

أما فيتامينات A وC وE فهي متوفر بكثرة في أغلب أصناف الفاكهة والخضروات الورقية، وكلها أساسية في إنتاج الكولاجين وتعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس لتغذي البصيلات بالأكسجين والأحماض الدهنية.

قوة الشعر وكثافته في الزيوت الطبيعية

المرأة العاقلة لا تستهين أبدًا بمجموعة الزيوت الطبيعية الموجودة في مطبخها، فبها ومنها يُمكن تحضير أقوى وصفات لتقوية الشعر والقضاء على تساقطه، وذلك تبعًا لما تحتوي هذه الزيوت من مواد جد مفيدة وذات نتائج مبهرة في هذا الصدد، فقط تابعي قراءة المقال وستتأكدين بنفسك:

زيت جوز الهند

منذ قديم الأزل عُرف زيت جوز الهند بمقوماته وفوائده في تغذية الشعر والبشرة، حيث إن مكوناته لها قدرة على اختراق مسام الجلد والوصول إلى البصيلات، وهو ما سيُتبعه الحيلولة دون فقدان البروتينات منه، وبالتالي هو أهم وصفة لتقوية الشعر وكثافته .. دلكي شعرك وفروة رأسك كل يوم بزيت جوز الهند.

زيت الزيتون

يحتوي على هرمون الديهدروتستوسترون المعروف اختصارًا بـ DHT، وهو الهرمون المسئول عن تقليل حجم البصيلات، ومن ثَم إمكانية حصولها على الغذاء والأكسجين من أقل كمية دم متدفقة، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وغزارته، فضلًا عن محتواه من مضادات الأكسدة التي تحمي جلد الفروة من الالتهابات والمرض، لذلك اجعليه أساس في مطبخك.

إقرأ أيضا:علاج تساقط الشعر وأكثر من طريقة آمنة وفعالة توقف التساقط فورًا

زيت اللافندر

استعماله بانتظام يساعد على زيادة معدلات النمو الطبيعي للشعر حتى وإن دخل فعليًا في مراحل من التساقط الغزير، علاوةً على دوره في تطهير فروة الرأس من الميكروبات والفطريات.

زيت الخروع

هو فعال في الوقاية من التساقط لغناه بحمض الرسينولايك المضاد للبكتيريا، كما أنه غني بمجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية في المحافظة على رطوبة الشعر ومنع جفافه، جربي تدليك شعرك به مرتين أسبوعيًا وستبهرك بالنتائج.

زيت الجوجوبا

لا تفكري في المستحضرات الصناعية لمنع جفاف الشعر ومن ثَم تساقطه، بل استعيني بزيت الجوجوبا الذي يعد الأفضل من بين وصفات لتقوية الشعر وعلاج تقصف الأطراف.

تجدر الإشارة إلى أنه من الممكن خلط الزيوت السابق ذكرها مع بعضها وتدليك الشعر بالخليط بصورة منتظمة للاستفادة القصوى من محتوياتها جميعًا في علاج التساقط والحصول على شعر صحي وقوي ولامع، كما أنه يمكن عمل خلطات تجمع بين نوع واحد من هذه الزيوت وبين مكونات طبيعية أخرى لتحضير أقنعة وماسكات قوية التأثير ومفيدة … وهو ما ستتعرفي عليه فيما هو آت.

وصفات لتقوية الشعر

خلطات ووصفات لتقوية الشعر كثيرة وكلها من مطبخ الأسرة، لذلك لا أسهل من أن تجد المرأة ما يُناسب طبيعة شعرها وطبيعة السبب المباشر في ضعف شعرها وتساقطه، وأهم تلك الوصفات ما يلي:

الثوم وزيت الزيتون

اهرسي واطحني فصين ثوم جيدًا، ثم استعمليه في تدليك وفرك فروة الرأس، ثم اتركي شعرك على حاله مدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة على الأكثر، ثم اعصري نصف ليمونة على ربع كوب من زيت الزيتون ودلكي به فروة الرأس والخصلات حتى الأطراف، ثم انتظري لساعة كاملة على هذا الوضع، بعدها قومي بشطف الشعر بالماء الدافئ فقط، وهكذا مرة واحدة أسبوعيًا لمدة شهر واحد وستلاحظين بنفسك النتائج المبهرة في الحد من تساقط الشعر واستعادة نموه بكثافة لا نظير لها.

صفار البيض وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند

ضيفي ملعقتيّ طعام كبيرتين من زيت الزيتون أو من زيت جوز الهند على صفار نيئ لبيضتين وحركيهم جيدًا للتجانس الكامل، ثم ضيفي للخليط ربع كوب من الماء، ومن ثم دلكي فروة رأسك وشعرك برفق مع ضمان تغلغل المكونات لفروة الرأس حتى جذور الشعر، وابقي شعرك على حاله هذا ما يتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة لا أكثر، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، كرري هذه الوصفة مرتين كل أسبوع، حيث إنها طبيعية جدًا ومن أقوى وصفات لتقوية الشعر وليس لها آثارًا جانبية، بل إن نتائجها سريعة الظهور على كثافة الشعر ولمعانه.

ماء البصل

بعيدًا عن الزيوت يمكنكِ تحضير أهم وصفات لتقوية الشعر ومنع تساقطه، وهي وصفة ماء البصل التي عرفها الناس منذ المصريين القدماء، وحديثًا أثبتت الدراسات الطبية أن البصل غني بمركبات الفلافونويد المسئولة عن الوقاية من الالتهابات، ومن ثم عدم مرض فروة الرأس بما قد يؤدي إلى تساقط الشعر، علاوةً على محتوى البصل من الكبريت المقوي لبصيلات الشعر نفسها.

كل تلك الفوائد المثبتة علميًا تدفعك إلى تقطيع ثمرتين بصل متوسطة الحجم إلى شرائح، ثم غليها في الماء على نار متوسطة، ثم تركها في الماء المغلي للنقع طوال الليل، وفي الصباح قومي بتدليك فروة رأسك بماء البصل برفق، وادهني الخصلات به أيضًا، ثم اتركي شعرك على حاله لمدة نصف ساعة فقط، ثم اشطفيه بالماء الدافئ، تكرار هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا سيساهم في تقوية الشعر والحد من تساقطه في غضون أسابيع معدودة.

حليب جوز الهند والليمون

يحتوي الليمون على فيتامين C وحمض الستريك، أما حليب جوز الهند ففيه من مضادات الأكسدة الكثير، وبالتالي الخليط الذي يجمع بينهما يعد من أهم وصفات لتقوية الشعر، لذلك اعصري ثمرة ليمون متوسطة على كوب من حليب جوز الهند، ثم افركي فروة رأسك جيدًا بهذا الخليط، واتركيه على شعرك مدة ربع ساعة، ثم اغسليه بالماء الفاتر، ثم لاحظي النتائج الكبيرة في قوة وكثافة وعلاج تساقط الشعر بعد تكرار الاستعمال بهذه الكيفية مرتين كل أسبوع.

البطاطس

هل تخيلتي يومًا أن ثمرة البطاطس المهملة في مطبخك من الكثرة عبارة عن علاج قوي جدًا للشعر الضعيف والمتساقط، هذه هي الحقيقة، فالبطاطس تمنح الشعر الكثافة والقوة واللمعان من خلال تجديد خلايا فروة الرأس التالفة والميتة على أثر محتواها من النشويات والسكريات السهلة الامتصاص، لذلك قومي بتقشير حبة بطاطس متوسطة ، ثم ابشريها، ثم اطحنيها في الخلاط الكهربائي مع قليل من الماء حتى الحصول على قوام كريمي كثيف، وعليه دلكي فروة الرأس وخصلات الشعر بهذا الكريم الطبيعي، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة فقط، واغسلي شعرك بعدها بالماء الفاتر فقط.


البحث عن وصفات لتقوية الشعر والحد من تساقطه أيسر ما يكون، لكن الأهم هو اختيار الوصفة التي تتناسب مع طبيعة الشعر ونوعيته، وهو ما حاولنا التركيز عليه من خلال اختيار الوصفات والزيوت التي تناسب غالبية أنواع الشعر.

السابق
علاج الشعر التالف وتقصفه بأكثر من وصفة طبيعية وآمنة وما هي التغيرات التي تُنذر بتلف الشعر
التالي
طريقة تطويل الشعر بسرعة …اجعلي الاحتفاظ بشعر صحي هو هدفك الدائم